كيفية أداء كرة المضرب الأمامية # 1


ستحتاج إلى كرة ومضرب تنس لممارسة هذه المهارة.

استعد. وهذا يعني الموقف الرياضي ، ثني ركبتيك قليلاً ووضع المضرب في المقدمة ، حتى تتمكن من التحرك بسرعة والرد على أي مكان ستهبط فيه الكرة.

افتح لاستلام الكرة ، وراجع قدمك المهيمنة خلفك وافتح جسمك للكرة. ابدأ المضرب خلفك قليلاً لبدء متابعتك لضرب الكرة

يجب عليك بعد ذلك نقل وزنك من قدمك الخلفية إلى قدمك الأمامية أثناء متابعة المضرب ويجب ألا يرتد مضربك مع الكرة الموجودة في الأمام


شاهد الفيديو: الجامعة الاردنية- كلية التربية الرياضية- الضربة الأمامية في التنس الأرضي- وسيم قسيس


المقال السابق

كيف تصنع عرض مجوهرات

المقالة القادمة

كيفية صنع ألواح النعناع المصنوعة من الشوكولاتة