كيف لطهي الشمر والسلامي كروستيني



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تحتوي هذه الوصفة على: 62 سعر حراري ، 3 جرام دهون ، 6 جرام كربوهيدرات ، 2 جرام بروتين ، 7 جرام كالسيوم ، 1 جرام دهن مشبع ، 5 مجم كوليسترول ، 140 مجم صوديوم ، 3.5 جرام ألياف ، 0 سكر و 0 حديد.

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (204 درجة مئوية).

النتيجة النهائية

يمكنك عمل كروستيني متعددة باستخدام المزيد من شرائح الخبز وشرائح الشمر والسلامي.

اخترت هذه المقبلات للطهي لأنها تقدم نظامًا غذائيًا متوازنًا من العناصر الغذائية. الخبز نفسه يعطي 6 جرام كربوهيدرات. يوفر زيت الزيتون الذي يتم تحميص الخبز به دهونًا (3 جرام دهون ، 1 جرام دهون مشبعة).

توفر الطبقة العلوية التي تشمل الشمر والسلامي 3.5 جرام من الألياف و 2 جرام بروتين على التوالي. لذلك ، فإن جميع المجالات اللازمة لفاتح شهية صحية موجودة.


شاهد الفيديو: فوائد حبوب النافع المبهرة و خاصة للهرمونات! يجب أن تكون جزء من وجباتك اليومية الدكتور نبيل العياشي


تعليقات:

  1. Abbas

    نعم ، يمكن أن يكون أي شيء

  2. Egomas

    رائع )))))))

  3. Yoll

    لا تيأس! بمرح!

  4. Tereus

    إنها مجرد إجابة رائعة

  5. Aconteus

    أعتذر عن التدخل ... أنا على دراية بهذا الموقف. يمكن للمرء مناقشة.

  6. Lono

    أنا آسف ، لقد تدخل ... في وجهي موقف مماثل. اكتب هنا أو في PM.



اكتب رسالة


المقال السابق

كيفية تحويل ملفات pdf إلى تنسيق doc

المقالة القادمة

كيف تصنع قناة يوتيوب